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Atelier spirituel pour mars 2022 - Honorer les émotions et vibrations



Honorer les émotions et vibrations


Aperçu


D'un point de vue spirituel, beaucoup pensent que les humains sont constitués de corps spirituels, mentaux, émotionnels et physiques, tous combinés. Ce mois-ci, nous nous concentrerons principalement sur notre corps émotionnel, en approfondissant le sujet de la vibration pour explorer comment maintenir sa vibration élevée tout en honorant ses émotions.


Une partie de l'expérience humaine consiste à équilibrer nos corps spirituel, mental, émotionnel et physique, ce qui peut être plus facile à dire qu'à faire. Nos corps physique et mental peuvent être confrontés à la maladie, et nos corps physique, mental et émotionnel peuvent rencontrer des fréquences basses telles que la négativité et la peur. Parfois, la vie sur Terre dans un corps physique peut être un défi pour nos âmes spirituelles, qui peuvent se sentir diminuées ou déconnectées de la Source.


Chacun de nos quatre corps est interconnecté :


-        Le corps émotionnel comprend nos sentiments, qui favorisent nos pensées, lesquelles créent notre réalité. Lorsque notre corps émotionnel est en bonne santé, nous dégageons des émotions de haute vibration - paix, joie, gratitude, amour, etc. Lorsque notre corps émotionnel est fatigué et/ou guidé par l'ego, nous émettons des vibrations basses telles que la peur, l'anxiété, la culpabilité, la colère, etc. 


Nos pensées (mentales) sont l'expression de nos sentiments (émotionnels). Lorsque nous pensons à quelqu'un que nous aimons ou à quelque chose que nous aimons faire, nous nous sentons bien à l'intérieur. Lorsque nous pensons à quelque chose de désagréable, nous ne nous sentons pas bien. Les pressions permanentes et les environnements difficiles peuvent nous épuiser et créer un stress à long terme.


L'univers réagit à nos choix - à nos pensées et à nos sentiments - et nous attirons davantage ce sur quoi nous nous concentrons. Nous sommes responsables de nos pensées et de nos sentiments. Lorsque nous nous maîtrisons et que nous nous donnons les moyens de choisir des émotions positives (ou une émotion plus positive, puis une autre et encore une autre), nous élevons notre vibration. Lorsque nous sommes dans un état vibratoire élevé et que nous ressentons de la joie, il est impossible de ressentir en même temps la dépression, la colère, la peur ou toute autre émotion négative.


Comme nous sommes des êtres émotionnels et physiques, il n'est pas réaliste de rester en permanence dans un état vibratoire artificiellement élevé. Si nous voulons que nos pensées restent positives, nous ne voulons pas ignorer ou supprimer les sentiments qui remontent à la surface.


Dans le monde d'aujourd'hui, la plupart d'entre nous éprouvent au moins occasionnellement des sentiments d'irritation, d'impatience, de désespoir et d'autres émotions peu souhaitables. Nous devons également reconnaître que ce ne sont pas toujours des facteurs externes qui influencent nos humeurs et nos émotions, mais aussi des facteurs internes. Il peut être plus difficile de résoudre les sentiments indésirables lorsqu'ils surviennent à l'intérieur.


Lorsque ces sentiments surgissent, il est important de les reconnaître et de les honorer, et de les laisser circuler en vous sans les laisser s'accumuler et prendre une nouvelle forme plus sombre comme le désespoir ou la dépression. Veuillez consulter la feuille de travail du mois de mars pour trouver des stratégies permettant d'y parvenir. 


Il faut également éviter de se préoccuper du maintien de vibrations élevées au point d'éviter les personnes qui se débattent dans des situations difficiles. On peut être suffisamment fort dans sa compassion et son désir d'aider pour pouvoir soutenir les autres sans se laisser abattre par les énergies négatives. La clé est d'observer les situations de basse fréquence et d'offrir de la compassion sans assumer les vibrations inférieures.


Une bonne stratégie pour gérer les émotions négatives consiste à identifier et reconnaître ses émotions et à accepter où l'on se trouve. Lorsque l'on reconnaît et honore ses sentiments sans porter de jugement (même si ce n'est pas là où l'on veut être), on peut commencer à faire des choix conscients pour aller dans la direction de l'état souhaité.


Les coordinateurs régionaux de CC pour le centre des États-Unis, Poppy et Geoff Spencer, ont créé et déposé une marque de commerce pour l'horloge émotionnelle© afin de faciliter ce concept. On peut utiliser cette horloge pour identifier où l'on se trouve et déterminer où l'on veut aller. Il faut avoir le courage et la volonté d'aborder ces émotions, en particulier les sentiments les moins souhaitables du côté droit de l'horloge.



12– Amour / Confiance /sécurité

 

11- Joie

10 – Confiance

9 – Espoir

8 – Pardon

7 – Soulagement

6 – peur : combattre ou fuir

 

 

1 – Confustion/Trouble

2 – anxiété

3 – Désespoir

4 – honte / culpabilité

5 – haine

  

Par exemple, si vous reconnaissez que vous êtes à "1:00-Confusion", vous avez identifié où vous vous trouvez alors que vous êtes dans un espace ouvert, curieux et sans jugement. C'est le moment de prendre des mesures positives - faire une introspection, avoir une conversation ouverte et honnête, et/ou regarder à l'intérieur et faire un examen de conscience. Si vous attendez de passer à "2-Anxiété" ou "3-Désespoir", ou n'importe où dans ce que Poppy et Geoff appellent le "Triangle des Bermudes" de "4-6", il est plus difficile de rester dans un espace neutre, centré sur le cœur.

Rappelez-vous que vos pensées, vos actions et vos choix reflètent votre état émotionnel. L'exploration de soi peut aider à identifier les déclencheurs et à comprendre quelles personnes, situations, activités et stimuli vous font vous sentir bien et ceux qui vous font vous sentir mal.

Lorsque les gens se connaissent mieux, ils reconnaissent ce qui suscite certaines émotions et actions, et comprennent ce qui les rend heureux, calmes, satisfaits et joyeux. Reconnaître ce qui vous apporte la paix et la joie vous permet de passer plus de temps à faire des choses qui créent l'état que vous souhaitez.

Nous sommes tous différents et ce qui apporte de la joie à une personne peut ne pas être le même pour une autre. Explorez votre intérieur pour comprendre ce qui vous apporte de la joie, et consacrez plus de temps à ces choses. Prenez le temps, chaque jour, de vous adonner à une activité qui vous apporte de la joie et qui, par conséquent, élève vos vibrations, qu'il s'agisse de faire une promenade dans la nature, de coudre, de lire, d'écouter de la musique ou de tout autre activité qui vous rend heureux.

Vivre dans une vibration élevée est une question de choix et d'intention conscients et cela nécessite une force spirituelle. Lorsque l'on se connecte à sa force spirituelle personnelle, cette force se répand également dans ses corps émotionnel, mental et physique.

Exprimer un désir sincère pour que chaque être vive sa meilleure vie et atteigne son plus haut potentiel vous conduira naturellement vers des vibrations plus élevées. Y parvenir est un processus personnel. Lorsque vous vous comprenez plus profondément, vous pouvez orienter vos pensées et votre énergie vers des personnes, des expériences et des activités qui vous apportent de la joie et élèvent naturellement vos vibrations. Lorsque vous êtes dans un état vibratoire élevé, vous élevez l'énergie collective de notre planète et de l'humanité.

Horloge émotionnelle© : Tous droits réservés, Poppy et Geoff Spencer. Poppy et Geoff ont accordé la permission d'utiliser l'horloge émotionnelle avec vos équipes de Connecting Consciousness. Toute autre utilisation ou reproduction est strictement interdite.

 

Éléments de discussion

1.            Dans le sujet du mois dernier sur les vibrations, nous avons suggéré une expérience consistant à sourire et à dire bonjour à toutes les personnes que vous croisez au cours de la journée. Quelqu'un a-t-il réalisé cette expérience et, si oui, pouvez-vous nous dire ce que vous avez ressenti par la suite - dans votre esprit, votre corps et votre âme ?

2.            Quels enseignements pouvez-vous tirer de l'horloge émotionnelle© (créée par nos membres CC Poppy et Geoff Spencer) ?

3.            Comment pouvez-vous passer des émotions inférieures, telles que décrites sur l'horloge émotionnelle©, à des émotions supérieures (et donc à un état vibratoire plus élevé) ? Pouvez-vous partager des moyens ou des mécanismes que vous utilisez pour faire face à des émotions difficiles, telles que le stress soutenu et le désespoir ?

4.            Comment pouvez-vous faire une exploration plus profonde de vous-même afin de mieux comprendre vos déclencheurs et de mieux vous connaître ?

5.            Que signifie pour vous la "force spirituelle" et comment pouvons-nous y puiser la force de nos corps émotionnel, mental et physique ?

 

Poème sur les empreintes de pas


Mars 2022

Empreintes de pas dans le sable

.

 

Une nuit, j'ai fait un rêve.

Alors que je marchais le long de la plage avec mon Seigneur.

Des scènes de ma vie défilaient dans le ciel sombre.

Pour chaque scène, je remarquais deux séries d'empreintes de pas dans le sable,

une appartenant à moi et une au Seigneur.

Après que la dernière scène de ma vie ait défilé devant moi,

j'ai regardé les traces de pas dans le sable.

J'ai remarqué qu'à de nombreux moments sur le chemin de ma vie,

surtout dans les moments les plus bas et les plus tristes,

il n'y avait qu'une seule série d'empreintes.

Cela m'a vraiment troublé, alors j'ai interrogé le Seigneur à ce sujet.

"Seigneur, tu as dit qu'une fois que j'aurais décidé de te suivre,

Tu marcherais avec moi tout le long du chemin.

Mais j'ai remarqué que pendant les moments les plus tristes et les plus difficiles de ma vie,

il n'y avait qu'une seule série d'empreintes de pas.

Je ne comprends pas pourquoi, au moment où j'avais le plus besoin de Toi, Tu me quittais."

"Mon enfant chérie, je t'aimeEt je ne t'abandonnerai jamais, jamais, jamais.Surtout pas lorsque tu passes par l'épreuve. Là où une seule personne a marqué le sable de ses pas,C'était moi qui te portais"

 

Notes de discussion

Nous reconnaissons qu'il s'agit d'un poème chrétien. Indépendamment de toute affiliation religieuse particulière, ce poème illustre magnifiquement le fait qu'un soutien spirituel est toujours disponible pour nous et que nous ne sommes jamais vraiment déconnectés de notre Soi divin.  Connaissez-vous d'autres poèmes ou histoires qui mettent en évidence le soutien spirituel en période difficile?


 

Calendrier des présentations

Veuillez présenter le sujet spirituel mensuel lors d'une réunion Zoom au cours du mois donné. Vous pouvez consacrer la totalité ou une partie de la réunion à ce sujet.

 

Conseils et meilleures pratiques du coordinateur

  1. o Utilisez les questions de discussion pour susciter la conversation et inviter les membres à partager leurs expériences et leurs idées sur le sujet.

  2. o Rappelez aux membres qu'il est très bénéfique d'examiner collectivement des sujets qui incitent à l'auto-réflexion, même s'il s'agit de sujets que les membres connaissent déjà. Les membres bénéficieront de l'apprentissage de nouvelles idées et de l'énergie positive générée par le groupe.

  3. o Partagez les meilleures pratiques des membres (voir ci-dessous) avant de commencer votre discussion.

  4. o Expliquez l'importance de la confidentialité - tout ce qui sera dit pendant la réunion restera confidentiel.

  5. o Demandez aux membres d'utiliser la fonction "lever la main" (sous "Réactions" dans le panneau Zoom inférieur.) Invitez les membres à s'exprimer dans l'ordre où ils lèvent la main.

  6. o Pendant la discussion, guidez les membres pour qu'ils se concentrent sur leur développement personnel plutôt que sur les aspects du projet.

  7. o Invitez les membres à recommander des lectures et des vidéos liées à ce sujet dans le chat. Sauvegardez le chat de la réunion pour capturer ces suggestions, et transmettez les recommandations de lecture et de vidéo à : trainingfeedback@connectingconsciousness.org.  

  8. o A la fin de votre discussion sur le sujet, veuillez partager la feuille de travail avec les membres. Vous pouvez donner aux membres le temps de faire ces exercices pendant votre réunion, puis faire un compte rendu en les invitant à partager leurs idées, ou fournir la feuille de travail aux membres pour qu'ils la remplissent à leur guise. Vous pouvez également utiliser la feuille de travail lors des réunions Zoom suivantes, car d'autres concepts peuvent être utilisés comme sujets autonomes.

  9. o Veuillez inviter les membres à visiter le cours de formation spirituelle sur Mighty Networks afin de partager leurs idées sur les sujets mensuels et d'échanger avec des membres du monde entier.

 

Meilleures pratiques pour les membres

  1. o Veuillez limiter votre dialogue à trois minutes ou moins afin que les autres puissent participer.

  2. o Les participants sont encouragés à partager leurs points de vue, opinions et expériences personnels.

  3. o Les membres doivent écouter avec un cœur ouvert et répondre respectueusement les uns aux autres.

  4. o Les informations discutées et les points soulevés au cours de cette réunion sont confidentiels et ne doivent pas être partagés avec d'autres personnes ou sur d'autres plateformes. N'hésitez pas à discuter de vos propres pensées et sentiments dans le groupe de sujets spirituels de Mighty Networks.

  5. o Si vous avez des lectures ou des vidéos recommandées en rapport avec ce sujet, veuillez les ajouter au chat de la réunion pour les partager avec les autres.

  6. o Pour protéger la vie privée, la réunion ne sera pas enregistrée. L'enregistrement des réunions du CC par les participants est strictement interdit.

  7. o Utilisez la feuille de travail pour approfondir et personnaliser le sujet du mois.

  8. o Visitez le cours de formation spirituelle sur Mighty Networks pour partager vos réflexions et vos idées avec les membres du CC du monde entier.


Worksheet:


Emotions_Worksheet_-_March_2022-Final
.docx
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A Deep Dive:


MST_Deep_Dive_-_March_2022-Final
.docx
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Emotional Clock Guide:


Emotional_Clock-guide-compressed
.pdf
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  • Emotional Clock©: All rights reserved, Poppy and Geoff Spencer.

  • Poppy and Geoff have granted permission to use the Emotional Clock with your Connecting Consciousness teams. Any other use or reproduction is strictly prohibited.


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